鸡蛋沙拉盅
简单
4人份
鸡蛋沙拉盅 这道小点心 既有营养 又有美味
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食材清单
其他
- 芝士酱
- 芥末酱
- 西红柿
- 鸡蛋
调味料
- 沙拉酱
营养成分
热量
651.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
365.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋煮熟后剥开
2
一刀切两半，底部稍微切一点，为了放平
3
掏出蛋黄，用手捏碎
4
切一个番茄，掏空，
5
切碎粒，与蛋黄混合，放入一些番茄酱，白醋，盐，橄榄油，沙拉酱
6
将第四步的蛋黄放入蛋白
7
吃的时候，一口一个。绝对满足
