豆腐鸡肉饼
简单
4人份
其实这是一道为了消耗剩余食材，发挥勤俭持家研发出来的美味，海外党食材条件实在是有限，每次想吃个豆腐都只能买500克装一大盒，不想重复吃，只好弱弱联盟，没想到鲜嫩香，完全不腻，而且快手，推荐做好分装冷冻，想不起来吃什么蛋白质就热两个吃，百搭
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺蚝油
- 1小勺香油
- 200克嫩豆腐
- 350克鸡胸肉碎
- 一只白洋葱
- 适量盐&胡椒
蔬菜
- 少许姜末
营养成分
热量
655.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
100.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
