烤紫薯片（无油无糖）
简单
4人份
健身和减肥是我生活的主旋律… 今天烤一个无油无糖无盐、纯天然的紫薯片！也很香脆好吃哦！
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 刀
- 烤箱
营养成分
热量
717.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
718.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯洗净去皮，切片，越2-3mm厚度。越薄越好，但是所有的片尽量保持厚度相对一致。
2
摆好放进烤盘，上下火150度，温度不能太高，否则容易苦，烤十分钟后翻面一次…最好在烤箱旁边观察，切太薄容易糊
3
一面已经发白就是烤好了，翻面另一面还是湿的…再考15mins。打开观察一下，如果另一面没有发白，烤到发白为止，每10mins观察一下。
4
结果没想到还是烤糊了…
5
发黄了，烤焦了…不能吃了…难吃！！！
