[美容养生]日式味增汤（海外版）
简单
4人份
应该很多女孩子都很爱吃吧，但是瘦身美容和吃之间又存在了一些矛盾，担心高热量和肥胖是很多爱美的女孩子苦恼的问题，所以我研究的食谱都是围绕我们女孩子怎么越吃越美，越吃越健康的，感兴趣的小伙伴可以关注我多多交流哦。 现在进入正题： 【日式味增汤】（海外版） 东京农业大学教授小泉武夫研究发现，味增汤有很多不为人知的健康效果，能预防癌症，降血压，而且含有大量氨基酸，想像日剧里的小姐姐一样皮肤Q弹，赶快学起来这道美容汤吧！
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食材清单
其他
- 1/3根胡萝卜
- 1勺味增
- 2碗开水
- 6粒扇贝
蔬菜
- 1/3块豆腐
- 2片白菜
营养成分
热量
731.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
938.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材洗干净，豆腐和胡萝卜切块，白菜切成中等片
2
锅内倒入热水，食材通通放入锅中，煮至沸腾
3
放入超市买的Miso soup味增汤料一匙羹，我在国外超市买的，这种调料在国外超市比较常见，国内可以在某宝买
4
搅拌味增料充分溶解，等沸腾关火完成。这个调料里面有裙带菜，所以不用另买，我比较喜欢喝汤，水放的比较多，可以根据口味在关火后加盐调味。
5
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