无油鸡米花
简单
4人份
鸡米花总是那么撩人，但是外面多半都是油炸的，热量太惊人。既想满足自己口欲又想稍微控制一下热量，这个烤箱无油鸡米花就是不二之选
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 少少少许淀粉
- 少许孜然
- 少许黑胡椒
- 适量面包糠
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
782.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
708.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
