鱼形鱿鱼海鲜烧 鱼形抹茶原味烧
简单
4人份
买的日本华夫饼烤盘机 超级好用 尤其喜欢这个可爱的鱼形烤盘
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食材清单
其他
- 低筋面粉
- 抹茶粉
- 橄榄油
- 泡打粉
- 牛奶
- 紫甘蓝切丝
- 鸡蛋
海鲜
- 鱼形烤盘
- 鱿鱼或者墨鱼章鱼都可以
调味品
- 甜菊糖代糖
调味料
- 盐少许
营养成分
热量
350.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
145.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先做鱼形鱿鱼烧 是咸味的
2
先准备好鱿鱼烫一下开水几本煮熟 换成章鱼墨鱼什么都可以
3
切碎
4
然后和紫甘蓝一起都切碎
5
准备面糊 还是那些低筋面粉 发泡粉 鸡蛋牛奶 少量盐
6
所有以上拌在一起
7
然后预热鱼形烤盘
8
把准备好的糊倒入鱼形模具烤盘 上下翻面各烤6分钟左右就好了 装盘挤上黑胡椒酱 烤肉酱 沙拉酱都可以 最好还可以撒上海苔粉
9
在做原味的鱼形烧就更简单了 这个是加了抹茶粉的回甜味道 加了一点点甜菊糖
