不认真减肥的沙拉
简单
4人份
这是份不减肥的沙拉餐 选了猪肉 猪肉切薄片 刀背拍松 提前用盐巴和料酒腌渍 中火煎至两面金黄 沙拉我不喜欢蘸酱 所以撒点黑胡椒即可 生菜做基底 紫薯上锅蒸熟 很简单的沙拉餐
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食材清单
其他
- 1-2个紫薯
- 1个鸡蛋
- 少许黑胡椒
- 随意圣女果
- 随意蓝莓
肉类
- 一小块猪肉
蔬菜
- 几片生菜
营养成分
热量
240.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
461.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪肉吃腻了换小香肠 烫些什锦杂菜 切些小黄瓜
2
紫甘蓝接受无能哈哈哈
