山药红枣小米糊（破壁机）
简单
4人份
哺乳期要多吃一些有营养的食物，宝宝才能获得更好的营养哦。冬日里和老公来上一碗自制的美食，温暖又舒心。
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食材清单
其他
- 2颗红枣
- 克小米20-30
- 半根山药
营养成分
热量
301.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
239.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备山药、小米、红枣
2
小米红枣清洗干净，红枣山药切块。
3
加水，因为我们是两人吃，因此加了差不多两碗水，大家可以根据自己人数适当增加食材和水哦。选择杂粮糊，启动，就静待美味吧。
4
OK 香甜可口哦
