简单又美味的番茄🍅土豆🥔汤
简单
4人份
所需要的食材非常简单 并且富含各种维生素 营养美味又方便制作
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 2个西红柿
- 少许食用油
- 适量生抽
- 适量耗油
蔬菜类
- 一根小葱
- 半颗娃娃菜
营养成分
热量
166.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
434.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
以上就是本道菜所需要用到的食材
2
娃娃菜半颗即可
3
番茄划十字刀
4
倒入开水 便于去皮
5
番茄切块~
6
土豆切块下锅煮
7
煮到全部变色捞出备用
8
锅中倒少许油
9
将番茄丁下锅烧出汁
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多烧一会儿汤汁会更浓郁
11
后面记得转小火
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不然锅边很容易糊
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倒入土豆和娃娃菜后加水
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加入一勺生抽 一勺耗油
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先大火煮半分钟
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再转小火煮一会儿
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这样汤汁更能被食材吸收
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土豆的口感也会更绵密
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盛出放葱花
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完成~
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✿✿ヽ(°▽°)ノ✿完结撒花！
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超级鲜美的娃娃菜
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娃娃菜吸满了浓郁的汤汁
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土豆也非常绵密~
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我超爱这种番茄系汤的
