好好吃早餐1:橙香法棍片+红薯奶昔。
简单
4人份
好好吃吃早餐是一种生活态度！
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食材清单
其他
- 250克牛奶
- 一个个红薯
- 三块法棍片
- 两个鸡蛋
营养成分
热量
774.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
291.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红薯切片蒸熟
2
这样轻易插透就熟了，加牛奶花生米或花生酱打成糊（浓稠自己调试）牛奶留一点放鸡蛋液里
3
橙子皮切成小细粒
4
鸡蛋加牛奶打散
5
法棍切片放牛奶鸡蛋液浸泡约三分钟
6
把橙皮粒放吸饱了鸡蛋液的法棍片上，烤箱230预热，两百度烤到焦黄，约十分钟，注意观察，别烤糊了
7
刷点枫糖浆或蜂蜜水就可以开吃了
8
金灿灿的，橙香味很特别
9
红薯糊用水果，麦片装饰下
10
法棍片浸在红薯奶昔里，也别有风味
11
美丽营养的早餐，是不是很简单？动手做吧！
