煎猪扒(自制番茄酱)
简单
4人份
儿子特喜欢吃！自己又是孕妇，口味要淡些，所以用料简单了些！
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食材清单
其他
- 1个(大)番茄
- 1茶勺味极鲜酱油
- 1茶勺淀粉
- 500克吊龙
- 适量水
- 适量油
- 适量蒜末
蔬菜类
- 适量姜末
调味料
- 适量白糖
- 适量盐
营养成分
热量
194.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
881.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吊龙先用蒜末、姜末、水淀粉、油抓匀，再加油腌制一小时
2
锅里加油，小火煎制，双面焦黄。
3
出锅。番茄去皮弄碎，加糖、盐炒匀，浇上。
