百合薏仁绿豆汤
简单
4人份
一定不要错过这一碗解暑清热的夏季甜汤。
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食材清单
其他
- 1000克水
- 120克绿豆（浸泡2小时）
- 30克百合（鲜）
- 80克薏仁（浸泡2小时）
调味料
- 50克冰糖粉
营养成分
热量
516.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
351.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将水、绿豆和薏米仁放入主锅，以40 分/100°C/速度 1烹煮。
2
加入百合和糖，以1 分/100°C/速度 1烹煮，
3
盛出享用，冰镇后口感更佳。
