巧克力麦芬
简单
4人份
算了下，如果加上黑巧一杯是188卡；如果不加黑巧一杯是164卡。早餐吃一杯自制低卡麦芬，味道完全媲美外面的高热量蛋糕，再配上一杯牛奶泡20g燕麦麸皮，饱腹感超强👍减肥也可以享受美食呀，何乐而不为呢？😄
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食材清单
其他
- 10克奶粉（低脂）
- 20克黑巧克力（75%）
- 25克可可粉
- 2根香蕉
- 3克泡打粉
- 45克全麦粉
- 80克牛奶
肉类
- 1个鸡蛋（大）
营养成分
热量
654.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
322.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
