菠萝咕咾肉（小美版）
简单
4人份
厨房是家的味道，冒气的锅，旋转的烤箱，哗哗的水声，家人做菜的交流，孩子们在餐桌上愉悦的享用美食，亦或是和宝贝们一起动手DIY美食~~每一幕都是生活的一部分…… 经营一个热气腾腾的厨房，营造有声有色的情感。吃下去的是柔情，幻化的是关爱。
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食材清单
其他
- 1/2个鸡蛋
- 1/2茶匙老抽
- 10克水
- 120克番茄酱
- 15克油
- 20克柠檬汁
- 20克红甜椒
- 20克青椒
- 220克，切小块里脊
- 30克澄面
- 80克，切2CM*2CM小块菠萝
蔬菜
- 50克洋葱
调味料
- 1/4茶匙盐
- 20克糖
营养成分
热量
251.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
654.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将猪肉块、蛋液和盐放入大碗内搅拌，再加入澄面轻轻搅拌，将适量的油炸用
2
油倒入平底锅内，加热至160C左右，放入猪肉块，炸至金黄色取出沥干油分备用
3
将洋葱和油放入主锅，以3分/12
4
C/速度1爆香。
5
再加入糖、番茄酱、柠檬汁、老抽、水、红甜椒和青椒，以3分/ Varoma/速度1爆香
6
加入菠萝块和炸好的猪肉，以1
7
分/ Varoma/速度1拌炒
8
趁热享用
