青菜山药排骨粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1000克水
- 120克大米
- 200克猪肋排
- 20克油
- 30克京葱切片
- 6瓣蒜
- 80克山药
蔬菜
- 150克青菜
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 10克盐
营养成分
热量
315.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
915.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.将蒜头放入主锅，以5秒/速度5打碎，利用刮刀棒将食材刮至锅底
2
2.加入京葱、姜和油，以3分/120度/速度1爆香
3
3.加入猪肋排和山药，以5分钟/Varoma/反转小勺拌炒
4
4.加入米、水和盐，以25分钟/100度/反转速度小勺烹煮
5
5.加入青菜，以4分钟/100度/反转小勺烹煮
6
6.倒入碗内，撒入葱花，即可享用。
