减肥饮料—薄荷薏米水
简单
4人份
一个正在减肥的我，忍不住想喝可乐吃烧烤，所以自己做方便饮料来代替可乐吧～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 5片薄荷叶
- 一大把薏米
水果
- 两片柠檬
营养成分
热量
529.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
645.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先要把薏米炒一下，一定要炒一下，小火炒至外壳微微发黄就可以了，一般炒好的标志也可以闻到薏米的香味。炒过的薏米没有寒气，对身体好哟～
2
炒好之后！就可以把薏米放进养生壶煮啦～超简单！
3
煮好放进凉杯，水凉了（或者温了）放进柠檬片，热水会让vc失去功效哟～同时加入薄荷叶就行了。
4
完成啦～
