燕窝银耳冰糖水
简单
4人份
女人就要对自己好！今儿个给妈妈爸爸和自己做糖水啦～希望他们能喜欢❤️
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食材清单
其他
- 一展3g燕窝
- 几个枸杞
- 少量银耳
- 按量冰糖
营养成分
热量
467.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
527.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泡60度水6小时，待发
2
发好的燕窝
3
放入保鲜袋放冰箱冷冻
4
泡银耳枸杞，待发
5
按量放入炖盅；燕窝从冰箱取出，按量撕条放入100度水中泡。
6
炖盅放入蒸锅中，待水沸放入冰糖
7
末加入燕窝，再慢火蒸一会，出锅
8
按自己的口味可加蜂蜜、椰乳、蜂蜜、姜汁等
