雪梨银耳炖桃胶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个梨
- 3.4粒（泡起好多）桃胶
- 4颗红枣
- 少许枸杞
- 少许百合
- 少许银耳
- 适量桂圆（可不加）
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
460.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
771.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好红枣，银耳（鲜银耳也替代）桃胶，枸杞，百合，雪梨（忘拍了，哈哈）🤣
2
桃胶提前一晚泡好.银耳泡1小时就好.百合泡软.
3
小电锅里加水烧开，放入泡好的银耳.雪梨，桂圆炖45分钟.再加红枣，炖10分钟.再加枸杞焖个5分钟.加冰糖
4
养颜美容.开吃.😋
