好吃到舔盘的抖音网红快手千层火腿卷-外酥里脆
简单
4人份
一口能吃下十个的千层火腿卷 快手早餐 简单容易上手外酥里脆分分钟光盘 手抓饼的另一种新鲜吃法 励志做一枚有温度 有情怀的懒人美食小博主！！持续更新中，记得关注！！ 真的，每次分享就是很随性的。 我是饭团妈，一个90后宝妈，家有4岁饭团宝贝一枚，在工作之余分享各种懒人小美食，简单，快手 好吃 容易上手是我分享的前提。 我的微信♥︎zq15851453686（同抖音号） 抖音上有全部视频过程。
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食材清单
其他
- 12小个火腿肠两小包
- 1个鸡蛋
- 2片手抓饼
- 一小袋番茄酱
- 若干黑芝麻
营养成分
热量
771.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
626.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备两小包火腿肠 一个打散的鸡蛋 一包番茄酱 两片手抓饼 大的火腿肠的话可以切一下
2
手抓饼切成6片长三角形的形状
3
每一个都刷上番茄酱 裹上一个火腿肠 从下向上卷皮 从宽的那端开始卷起来
4
铺上油纸
5
刷上一层鸡蛋液 撒上一层黑芝麻
6
烤箱预热一下 中层200度 15分钟 上火我用的是 根据自己家的烤箱温度调节
7
光盘行动，特别快手的早餐
8
可以给自己再搭配个早餐奶
9
真的好吃……
10
今天有点心碎💔 为了找这个盘子 从柜子里翻 摔了四个盘子🧐🧐
11
做我的方子有任何问题欢迎加微信或者抖音号交流 加入的时候备注暗号：下厨房XX 谢谢理解。 小红书同样可以搜索：zq15851453686
