缤纷水果酸奶沙拉
简单
4人份
清爽可口的沙拉好吃又好做，平时多给我们的身体补充水果蔬菜沙拉一定可以拥有光洁的肌肤和健康的身体。 奇怪啊,我都这么大年纪了,牙齿还没长完。最近，就被一颗智齿困扰。牙齿长了好久一直冒不完全，有一半埋在牙肉里，刷牙用力就容易出血。这次，还因为上火疼了好长时间，从没有过的牙的痛疼。决定消肿了不痛了就去除掉它。医生说那是颗多余的牙齿，没有与之咬合的牙齿留着也没用。可是前天到了医院我就反悔了，尽管是颗多余的，但又不是蛀牙，除掉未免觉得有点可惜。还是保留吧，也许老了以后，所有的牙齿都掉光了，还有它还稳稳的在那里呢。
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食材清单
其他
- 1个橘子
- 1个火龙果
- 1个猕猴桃
- 1个苹果
- 1杯原味酸牛奶
- 1根香蕉
- 5个圣女果
- 6颗美国大杏仁
营养成分
热量
578.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
622.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将火龙果对半切开，用挖球器将果肉挖成一个个的小球备用
2
苹果、猕猴桃、香蕉、橘子去皮切丁，圣女果切半
3
把苹果、猕猴桃、香蕉、橘子丁，圣女果、美国大杏仁放入火龙果容器内，淋上酸牛奶即可
