家庭宴客素菜 素烧三宝
简单
4人份
餐桌上大鱼大肉的同时 少不了可口的素菜 解腻 下饭
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 2瓣蒜
- 半勺香油
- 半只笋
- 半根胡萝卜
菌菇类
- 几朵木耳
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
338.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
277.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
笋洗净切片后 放热水中焯一下 然后把水控干 萝卜切片 木耳泡发后撕小块
2
锅里放油 加蒜末爆香 放入所以菜料 大火翻炒 加入蚝油 盐 再可依个人口味加入糖等配料 最后淋一点香油 出锅即可
