简单快手减肥的夏日乱炖
简单
4人份
这道菜是我家老杨的拿手菜之一，也是最爱之一！食材便宜，简单快手，清爽减肥可不吃主食，就大米饭的话也非常下饭哦！我们家经常是老杨一碗饭一碗菜，我一碗菜，各得其所！
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食材清单
其他
- 3个土豆
- 3个西红柿
- 若干豆腐泡
蔬菜
- 半个圆白菜
蔬菜类
- 若干姜片
- 若干葱花
营养成分
热量
498.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
912.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
原料集体照
2
锅里放油，放入葱姜爆香
3
加入大头菜翻炒
4
加入番茄翻炒
5
加入豆腐泡和土豆翻炒
6
依次放入料酒，五香粉，酱油，糖，盐，鸡精，蚝油，翻炒均匀
7
加水没过食材，开锅小火十分钟，转大火两分钟稍微收一下烫，关火，出锅！
8
是不是超级简单，不过味道很不错哦！