七彩烤肉串(微波炉版)
简单
4人份
简单易做,营养均衡,色泽诱人,香气扑鼻哦
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食材清单
其他
- ,孜然粉
- 橄榄油少许
- 烧烤酱
- 牛肉或羊肉或猪肉
- 生抽
- 胡萝卜
- 青椒（彩椒也可以)
蔬菜类
- 洋葱
营养成分
热量
538.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
861.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
肉和蔬菜全部切片或块状，然后加入所有调料搅拌均匀，腌制五分钟后用竹签穿起备用
2
入微波炉烤制，按照烤制食品重量选择烧烤时间，几分钟以后烤制完成
