粉蒸排骨 粉蒸肉

简单 4人份
粉蒸排骨 粉蒸肉
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食材清单

其他
  • 一个土豆
  • 一勺生抽
  • 一包蒸肉米粉
  • 半勺料酒
肉类
  • 建议精一点的五花肉
蔬菜类
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

760.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

6.0 克

碳水化合物

72.0 克

纤维

7.0 克

10.0 克

136.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

五花肉切块切片随便,不要太大不易熟!加少许盐和生抽料酒葱姜蒜拌匀 (口味淡可不加盐葱姜蒜也凭自己口味)(我用的排骨图片 、蒸排骨做法一样)

步骤 1
2

加入蒸肉粉均匀包裹封保鲜膜腌一小时以上 (看你心情)

步骤 2
3

土豆切大块放少许盐拌一下铺进容器 把肉一块块铺在土豆上(便于均匀受热)大火蒸一小时不要超过一个半小时(要放足够多的水在蒸锅,很容易干锅比较危险⚠️)

步骤 3

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