润肺止咳的川贝炖雪梨
简单
4人份
喉咙发干，有点小咳嗽，那来一份润肺止咳的川贝炖雪梨吧！
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食材清单
其他
- 1个梨
- 适量枸杞
- 适量清水
海鲜
- 1～1.5克川贝粉
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
745.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
979.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
因为我的川贝粉一包是3克，能做两份，所以就做成两人份。
2
将梨削皮切成小块，分别放入两个炖盅里，加入川贝粉，清水没过梨块表面，将川贝粉拌匀，冰糖适量，我们家有个小宝宝，所以一个炖盅里加了3颗冰糖，一个没有放，根据实际情况添加。
3
炖盅隔水炖半小时，水开后转中小火慢炖，出锅前10分钟加入枸杞即可。
4
完成。