润肺止咳的川贝炖雪梨

简单 4人份

喉咙发干,有点小咳嗽,那来一份润肺止咳的川贝炖雪梨吧!

润肺止咳的川贝炖雪梨
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1个梨
  • 适量枸杞
  • 适量清水
海鲜
  • 1~1.5克川贝粉
调味料
  • 适量冰糖

营养成分

热量

745.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

56.0 克

纤维

8.0 克

17.0 克

979.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

因为我的川贝粉一包是3克,能做两份,所以就做成两人份。

步骤 1
2

将梨削皮切成小块,分别放入两个炖盅里,加入川贝粉,清水没过梨块表面,将川贝粉拌匀,冰糖适量,我们家有个小宝宝,所以一个炖盅里加了3颗冰糖,一个没有放,根据实际情况添加。

步骤 2
3

炖盅隔水炖半小时,水开后转中小火慢炖,出锅前10分钟加入枸杞即可。

步骤 3
4

完成。

步骤 4

猜你喜欢

桂花小吊梨汤
桂花小吊梨汤
查看详情
冰糖雪梨
冰糖雪梨
查看详情
菊花雪梨糖水
菊花雪梨糖水
查看详情
雪梨枸杞燕窝
雪梨枸杞燕窝
查看详情