日本711同款鸡蛋三明治，好吃好吃
简单
4人份
种种原因，前两年不定期去日本，东京711便利店的鸡蛋三明治就是我每天的早餐首选，因为它好吃又营养！今天突然就想自己做来吃吃，因为买到了喜欢的蛋黄酱~（热量超高der），不过你们也可以买light的减脂版蛋黄酱，减肥期间0负担！
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食材清单
其他
- 1克胡椒粉
- 40g蛋黄酱
- 4个鸡蛋
肉类
- 10克牛奶
调味品
- 2勺沙拉酱
调味料
- 2g盐
营养成分
热量
528.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
966.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋冷水入锅，定时15分钟，冲凉水，多重一会儿，你摸着鸡蛋壳不会烫手最好剥了。剥出来的鸡蛋，蛋黄和蛋白分别放两个碗里。
2
拿个不太细的筛子把蛋黄过筛一下，磨炼耐心的时候来了！蛋白呢用料理机打两下就好了，不要太碎没口感~
3
过筛的蛋黄长这样！
4
蛋白和蛋黄混合一下，再加沙拉酱，蛋黄酱，胡椒粉和盐。
5
我用这个牌子的蛋黄酱，很好吃，减脂认识买light那款，就完全没有负担了！
6
沙拉酱和蛋黄酱都可以根据喜好加减，如果太干就加点牛奶更保湿。
7
厚厚的抹一层在吐司🍞片上，再盖一层，保鲜膜包起来，尽量包密实一些哦，等下切完不会散开。
8
保鲜膜包完对半切就好啦！撒点欧芹碎颜值就来了~开吃！emmmmm.... 好吃😋
