香煎鸡肉条
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺淀粉
- 1勺生抽
- 1勺白胡椒粉
- 2勺料酒
- 2勺水
- 适量面粉
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 1勺白糖
- 1勺红糖
- 2勺盐
营养成分
热量
156.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
252.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切条
2
加淀粉，白胡椒粉，料酒，盐，白糖腌制15分钟
3
白糖，红糖，生抽，料酒，水，淀粉
4
搅拌均匀备用
5
将鸡肉条裹上面粉
6
平底锅加油，放入裹好面粉的鸡肉条，小火煎
7
煎至两面金黄后，倒入步骤3准备好的调料，翻炒收汁
8
摆盘完成
