桃胶雪燕莲子羹
简单
4人份
炖甜汤是一件只能自己享受的事情：细细淘净食材中的杂质，慢慢倒入清水，耐心等待食物苏醒的后慵懒的活力，加点冰糖给自己一些甜甜的宠爱……
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食材清单
其他
- 10克雪燕
- 20克桃胶
- 一把莲子
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
395.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
955.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶雪燕清水浸一夜，莲子洗净；
2
细细洗净桃胶雪燕中的杂质，莲子去芯；
3
入炖盅加入清水，炖两个小时；
4
加入适量冰糖调味，盛入碗中食用～
