蒜蓉黑白菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 350g大白菜
- 50g黑木耳
- 适量味精
- 适量大蒜
- 适量油
- 适量花椒粉
蔬菜类
- 适量大葱
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
685.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
479.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木耳提前泡发，洗净，沥干水分
2
大白菜洗净，片成薄片
3
大葱切成葱花
4
大蒜切末
5
锅里坐油
6
油热后，大蒜爆锅
7
放入大白菜翻炒
8
白菜炒软后，放入葱花拌炒
9
放入黑木耳拌炒
10
倒入适量酱油拌炒
11
依次加入花椒粉
12
加入食盐拌匀出锅
