豆腐脑 滑滑嫩嫩的感觉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150g干黄豆
- 3g内脂
- 电饭锅（其它锅也行 加热的）
- 蒸布（过滤纱布）
- 豆浆机
- 量杯
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
592.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
332.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆子浸3个小时以上加1200毫升水，按果汁模式打好生豆浆
2
过滤：用纱布过滤掉豆渣，挤出豆浆
3
煮豆浆 放电饭煲里煮开
4
准备好3克内脂加10毫升温水化开。
5
把煮开的豆浆倒入保温桶里，在把化开内脂倒入煮开豆浆里。搅拌均匀
6
盖上盖子 等待15到30分钟就好了！
7
最后根据自己口味添加糖，或者酱油都好