香焗金枪鱼番茄意面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10g荷尔美牛肉粒
- 10g青豌豆
- 120g马苏里拉芝士碎
- 150g意面
- 80g油浸金枪鱼罐头
- 一只番茄
- 少许 迷迭香（也可以不加）
- 少许橄榄油
调味料
- 2g盐
- 适量番茄酱
营养成分
热量
664.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
309.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好需要的材料 取西红柿一枚在底部切十字花刀 放入滚水的锅里烫 将皮去掉 锅内添水水开下意面 🍝煮大约十分钟 可捞起尝一下 按自己口感决定 我个人喜欢软一些的 煮了十分钟多
2
西红柿切丁待用 青豆和牛肉粒热水烫一下捞出待用
3
意面煮熟入冷水待用
4
锅烧热倒入橄榄油少许 倒入切块的柿子丁 翻炒两下倒入烫过的青豆和牛肉粒 再倒入番茄酱 盐 最后放入金枪鱼肉翻炒
5
翻炒过配料后 调中小火 捞出煮好的意面放入锅中 与配料充分混合 翻炒均匀
6
翻炒过后的意面即使这个样子滴 我个人喜欢番茄味道浓些可以多放番茄酱 也可以用披萨酱 意面酱代替 看个人口味而定
7
把炒好的意面倒入事先准备好的焗碗 焗碗我是在某宝购买的 花了仅仅十几块钱包邮 能放入烤箱里面烤 是专门的焗饭焗面用的碗
8
在意面上充分撒上马苏里拉芝士碎 我个人喜欢芝士多多的 这个按个人喜好而定 其实不焗的话这碗面已经很完美了 焗一下更加棒
9
烤箱210度预热五分钟 意面撒少许迷迭香 按个人口味也可以不加 放入这碗香气浓郁的意面 上下火210度烤十分钟 具体温度可按个人烤箱而定 注意关查只是上色情况 稍微焦黄 有气泡冒出就OK了
10
这一碗勾人食欲的香焗金枪鱼番茄意面就完成啦 要开动啦
11
还是要晒一下成果 拉丝拉丝拉丝 就喜欢拉丝的效果
12
可以开动啦 大快朵颐吧
