鲍鱼海参饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 只海参
- 料酒
- 耗油
- 鲍汁
海鲜
- 只鲍鱼
蔬菜类
- 根葱
- 片姜
营养成分
热量
763.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
788.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
料酒，鲍汁，胡椒粉
2
洗干净的鲍鱼海参放入调好的汁里腌制
3
锅里放水料酒鲍汁耗油葱姜白糖搅拌
4
放入腌制好的食材开火加热，不停搅拌让鲍鱼均匀受热，防止火大变老，三分钟将鲍鱼海参捞出，葱姜捡出，汤汁烧开加入水淀粉熬制粘稠
5
按自己喜好摆放好，浇入熬好的汤汁即可
