辣金枪鱼番茄意面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个西红柿
- 份意大利面
- 勺橄榄油
- 干白
- 罐金枪鱼
- 罗勒碎
- 蒜
- 辣椒面
- 黑胡椒粉
蔬菜类
- 个洋葱
调味料
- 克盐
- 番茄酱
营养成分
热量
669.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
314.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱番茄切小块，蒜切片。
2
热锅放橄榄油，爆香蒜片和辣椒面，放入洋葱碎炒香。
3
加入番茄小块和番茄酱，煮开后转小火煮二十分钟。注意不要糊锅。
4
放入金枪鱼罐头，罐头里的水少放，有点腥!加入盐和黑胡椒调味，差不多就可以出锅了!
5
锅里放水和盐煮开，加入意面煮好。两者混合即可。撒上黑胡椒和罗勒碎。
