辣金枪鱼番茄意面

简单 4人份
辣金枪鱼番茄意面
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食材清单

其他
  • 个西红柿
  • 份意大利面
  • 勺橄榄油
  • 干白
  • 罐金枪鱼
  • 罗勒碎
  • 辣椒面
  • 黑胡椒粉
蔬菜类
  • 个洋葱
调味料
  • 克盐
  • 番茄酱

营养成分

热量

669.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

49.0 克

纤维

10.0 克

6.0 克

314.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

洋葱番茄切小块,蒜切片。

2

热锅放橄榄油,爆香蒜片和辣椒面,放入洋葱碎炒香。

3

加入番茄小块和番茄酱,煮开后转小火煮二十分钟。注意不要糊锅。

4

放入金枪鱼罐头,罐头里的水少放,有点腥!加入盐和黑胡椒调味,差不多就可以出锅了!

5

锅里放水和盐煮开,加入意面煮好。两者混合即可。撒上黑胡椒和罗勒碎。

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