破壁机早餐：南瓜小米糊
简单
4人份
喜欢小米粥，来点南瓜，更香甜
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食材清单
其他
- 500克水
- 50克小米
蔬菜
- 100克南瓜
营养成分
热量
114.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
433.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切小块
2
米淘一下，喜欢米糊的多来点
3
放入破壁机加水
4
选粗粮米糊
5
坐等出锅。喜欢糖的可以加冰糖
