香酥鸡翅（烤箱版）
简单
4人份
基本不放油的鸡翅，但是味道特别一点不差！香酥可口，堪比麦当劳～非常健康而且做法简单
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食材清单
其他
- 100g面包糠
- 10个鸡翅
- 一个鸡蛋
- 一勺黑胡椒粉
- 三大勺面粉
- 两勺料酒
- 两勺水淀粉
- 两勺生抽
调味料
- 一勺盐
营养成分
热量
611.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
420.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅上切几刀，方便入味。加入料酒、生抽、黑胡椒粉和水淀粉腌制鸡翅。至少腌制半小时
2
锅中放一点油，下入面包糠，小火炒至金黄色。
3
把鸡蛋打散放在碗里，面粉和炒好的面包糠分别平铺在两个盘子里。
4
预热烤箱170℃，十分钟。烤盘上放上锡纸。腌制好的鸡翅先正反两面蘸上面粉，然后再裹上鸡蛋，最后在面包糠里滚一圈，放在烤盘里。
5
把烤盘送入烤箱170℃，上下火，30分钟。
