腊八粥
简单
4人份
这是一道杂粮八宝粥，说是八宝但是我又增加了各种杂粮在里面，营养更全面，口感也绵软粘稠，适合大众口味。
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食材清单
其他
- 以上材料按自己喜好酌情增减
- 克花生
- 枸杞
- 百合
- 莲子
- 薏米
- 颗红枣
- 黄金米
- 黑豆
调味料
- 冰糖
谷物
- 克糯米
- 克黑米
- 燕麦
豆制品
- 克红豆
营养成分
热量
309.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
164.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
