宝宝辅食补钙黑芝麻山药蒸糕
简单
4人份
黑芝麻补钙神器！搭配山药营养丰富！ 很简单哦！香气浓浓宝宝超爱！ 适合7M➕宝宝
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食材清单
其他
- 20ml配方奶
- 2个蛋黄
- 30g低筋面粉
- 80g铁棍山药
- 一大勺黑芝麻酱
- 半个柠檬
营养成分
热量
224.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
229.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药去皮切块蒸熟晾凉备用。给山药去皮的时候一定要戴手套，否则粘液质沾到皮肤上会过敏。
2
山药里加入2个蛋黄，几滴柠檬汁，没有柠檬可以不加，搅拌均匀。（蛋清不过敏的宝宝可以加全蛋）
3
加入配方奶和低筋面粉继续搅拌均匀。
4
再加入一大勺黑芝麻酱。
5
搅拌均匀以后是这个样子。
6
碗底铺一张烘培油纸，便于脱模。
7
将面糊倒入碗中，震荡几下使表面更加平整。罩上保鲜膜，扎几个气孔，蒸20分钟闷3分钟。
8
出锅！脱模切成条！晾凉就可以给宝宝吃了！很香浓的黑芝麻香味！
