🍋柠檬百香果蜂蜜🍯
简单
4人份
百香果可以止咳化痰，镇痛消炎，提高免疫力，降低血压，解酒护肝，镇静安神，所含的超纤维还具有抗肿瘤活性。柠檬具有生津解暑、清热化痰、抗菌消炎、延缓衰老、开胃的功效。 一、能够改善胃肠道的功能，润肠通便，缓解便秘； 二、柠檬能够抑制有害的病原微生物在肠道内的生长，具有改善肠道菌群，防止菌群失调的作用； 三、柠檬百香果蜂蜜还具有美容护肤以及延缓衰老的作用； 四、柠檬百香果蜂蜜能够提高人体的免疫力。
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食材清单
其他
- 400克黄冰糖
- 4个柠檬
- 500ml蜂蜜
- 9个百香果
调味料
- 10克盐
营养成分
热量
110.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
310.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备所有材料。
2
柠檬水洗一下，拿盐搓搓澡，然后用清水洗干净
3
百香果洗干净
4
将案板和刀洗干净，用厨房用纸擦干，准备一个碗和勺子，洗干净擦干。
5
百香果一切为二，将果肉果汁用勺挖到碗里，备用。
6
将柠檬擦干净，切成厚薄均等的薄片。
7
将柠檬里的籽拿牙签挑出。如果柠檬带籽腌渍会发苦。
8
准备一个无水无油可密封的干净容器，我准备的水果➕蜂蜜冰糖量比较大，选择了一个2.1升的密封罐，稍微大一点，但是按照我的量，也不能低于1.9升的容器，否则装不下。倒一层蜂蜜打底。如图所示。
9
一层柠檬一层百香果一层冰糖一层蜜蜂，循环倒入罐中。我用的是黄冰糖，普通冰糖也可以。直到所有东西加完，密封。
10
夏日炎炎，将成品置于冰箱冷藏腌渍，三五日后，开启取蜜，用温开水冲服。美容养颜，小仙女必备！
