瘦身美白酵素
简单
4人份
苹果能够促进胃肠蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。瘦身美白杠杠的~
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食材清单
其他
- 100g柠檬
- 1包十度良品益生菌酵素发酵剂
- 1台蘑菇君
- 3L纯净水
- 400g冰糖
- 400g苹果
营养成分
热量
570.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
271.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前一小时接通酵素机机体的电源，提前启动空气净化灭菌功能
2
用电子称称400g糖，加入装有3L纯净水或酵素养水的酵素桶，溶解待用。
3
在量杯中加入适量35℃左右温水，将1包菌粉倒入其中，静置溶解。
4
苹果洗净削皮去核切片。
5
柠檬削皮去核切片。（柠檬可不削皮去核，介意苦味涩味可削皮可去核，需用环保酵素按一定比例浸泡45分钟。）
6
称400g处理好的苹果，100g处理好的柠檬。
7
将处理好的食材加到溶好糖的酵素桶内。
8
将激活好的菌粉加入到酵素桶内，搅拌后，盖上酵素桶盖子。
9
将酵素桶放入酵素机机体内。
10
12小时后，每天搅拌2-3次。
11
发酵74-88H后，尝试味道，酸甜并带有果酒香，麻舌感即可分装起桶，放入冰箱保存。
