蜂蜜胡萝卜苹果饮
简单
4人份
很多小孩子都不喜欢吃胡萝卜。球球也不例外。朵朵想尽了各种办法，做成蜂蜜胡萝卜苹果饮，球球一次可以喝一大杯。 果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁和果胶。 功效:保护肝脏、增强抵抗力、促进睡眠和肠胃蠕动、是心血管的保护神，可以降低胆固醇。养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。 每天喝一杯，健康常相伴。
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食材清单
其他
- 一大勺蜂蜜
- 一根胡萝卜
- 两个苹果
营养成分
热量
683.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
879.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材:苹果洗净削皮，胡萝卜洗干净。
2
全部切成块状。
3
锅中加入三四碗水，放入苹果和胡萝卜块，大火煮至沸腾。
4
盖上锅盖转中小火，继续煮大约20分钟。
5
拿一根筷子，如果胡萝卜能轻易扎透，就全部捞出冷却五分钟。煮好的水不要倒。
6
将冷却好的胡萝卜苹果块，放入料理机打成泥状。
7
将打好的果泥，倒入刚才煮好的水中搅拌均匀。
8
大火煮大约五分钟关火。
9
加入适量蜂蜜搅拌均匀。倒入杯中，酸酸甜甜的好喝极了。
