彩椒杂菇鸡煲
简单
4人份
好简单方便的菜式
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食材清单
其他
- 一朵西兰花
- 一汤匙柱头酱
- 一汤匙糖
- 两汤匙耗油
- 几朵杂菇
- 半只草鸡
- 各一小粒蒜头，姜
- 各一红黄彩椒
- 调料
营养成分
热量
300.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
275.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
杂菇洗干净然后用热水泡一下，水不要倒掉，西兰花用热水烫一下去生
2
烧红瓦锅放油放蒜头和姜，然后倒入鸡爆炒，加一点水预防沾锅，再加杂菇加彩椒
3
把泡杂菇的水也倒入锅里，加入耗油和柱头酱，白糖，然后加入西兰花，翻拌几下加盖三分钟
4
开吃～记住多煮一点饭
