美丽的摆盘十全十美韩式拌饭
简单
4人份
各地方的特色美食长久流传，总有出彩之处，喜欢上了偶尔吃吃，回忆一下旅游的足迹，聊以慰藉
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食材清单
其他
- 1只煎蛋
- 一人份主料:米饭
- 两勺韩式拌饭酱
- 少许卤笋
- 少许可换各配料:黄豆芽
- 少许紫洋葱
- 少许肥牛
- 少许胡萝卜
肉类
- 少许午餐肉
- 少许牛肉
蔬菜
- 少许韭菜
蔬菜类
- 适量泡菜
营养成分
热量
707.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
990.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用一个大碗盛准备好的米饭轻轻压平，煎熟蛋，未买生吃鸡蛋，没有煎太阳蛋效果，蒸熟或煎熟肉类材料调足够味道
2
提前把蔬菜类材料切成小条，并按软硬程度，分先后顺序，放进沸水，加些油盐烫熟
3
把蔬菜肉类铺上饭面摆盘码好
4
加进去煎鸡蛋
5
加进韩式拌饭酱
6
拌匀开吃，一瓶韩式饮料更配喔！
