桃胶皂角银耳羹—破壁机版
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 200克牛奶
- 30g去核红枣
- 4克百合
- 800ml清水
- 半朵银耳
- 适量桃胶
- 适量皂角米
- 适量雪燕
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
773.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
504.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶皂角米雪燕（一包袋包装）
2
半朵银耳去蒂
3
红枣
4
百合
5
冰糖
6
放入800ml水，关好盖，第二天再煮
7
第二天起来煮的时候最后10分钟加入枸杞和牛奶
8
一个星期2次美容养颜
