花椰菜pizza
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 或其他菜均可添加
- 适量火腿或鸡肉
- 适量胡萝卜
- 适量芝士
- 适量香菇
蔬菜类
- 半个花菜
调味料
- 4克盐
- 适量蕃茄酱
营养成分
热量
743.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
849.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花椰菜擦细，加盐控水，加鸡蛋少量芝士搅匀，做成披萨饼，压匀压薄。入烤箱200度20分钟。
2
涂匀番茄酱。加胡萝卜，香菇（或西兰花，西红柿）。芝士覆盖均匀。再次入烤箱，12分钟。
3
芝士烤化为之。
4
开吃！
5
光盘！
