红枣桂圆苹果甜汤
简单
4人份
寒冷的冬天，给自己做上一碗红枣桂圆苹果甜汤，暖暖的，苹果的甘凉配上红枣桂圆的滋补，一中一和，苹果更是具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等功效。
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 3颗红枣
- 4克枸杞子
- 6克桂圆
- 一片姜片
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
571.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
307.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料
2
苹果和红枣去核切小块，桂圆和枸杞子泡一泡。
3
锅里倒入一碗水。
4
除苹果外所有材料冷水下锅。
5
煮开2分钟后倒入苹果。苹果煮开后会有浮漂，可以撇去。
6
最后放入枸杞子，就煮好咯
7
成品
8
成品
