夏日清凉减脂佳品|不加面的冷面
简单
4人份
出门前花十分钟，做好冷藏在冰箱里。 夏日炎炎，满身大汗回家，打开冰箱直接吃，冰爽酸甜，超痛快！
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食材清单
其他
- 150ml果醋
- 15ml酱油
- 200ml白开水
- 200克笋子
- 20克韩式辣酱
- 30ml白醋
- 30克卷心菜
- 50克豆芽
- 80克蘑菇
- 两片苹果
肉类
- 50克牛肉
营养成分
热量
284.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
292.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
笋子煮熟，卷心菜过水，用韩式辣酱拌匀，放入冷藏室。图里这次我用的生菜，感觉还是卷心菜口感更胜一筹。
2
牛肉切片，和蘑菇、豆芽一起煮好捞出。
3
把果醋、白醋、白开水、酱油兑匀，放苹果片，把上一步煮好的菜浸入，放入冰箱冷藏。
4
冻凉以后把笋子卷心菜放入上一步的碗中，就可以开吃了！
5
记得不要一口气把汤先喝光！
