鲍鱼虾仁粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1杯大米
- 20只虾仁
- 3朵香菇
- 一汤勺葵花籽油
- 适量克姜丝
- 适量纯净水
海鲜类
- 2只鲍鱼
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
182.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
385.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
虾仁，鲍鱼先处理干净鲍鱼切片，鲍鱼虾仁要黄酒海盐腌制10分钟
3
米拌油
4
拌姜丝
5
放适量纯净水大火烧开，小火煮
6
米开花粘稠下香菇
7
下虾仁鲍鱼
8
磨海盐调味
9
下青菜，起锅
