土茯苓罗汉果膏
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10-15克土茯苓
- 100g黑凉粉
- 15g芦根
- 15g茅根
- 3条甘蔗干
- 8g海底椰
- 半个罗汉果
- 看凉粉说明，一般10碗水水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
675.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
651.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料请洗一下，水的比列跟凉粉盒子，煲一小时后放冰糖后过滤
2
黑凉粉100g 加步骤2已煲好的凉水1碗搅拌到无颗粒
3
步骤2倒进步骤1开小火不断搅拌，沸腾后可盛入器皿放凉
