火腿金枪鱼三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1片芝士片
- 2个鸡蛋
- 6片土司片
海鲜
- 1罐金枪鱼
蔬菜类
- 2片生菜
调味品
- 3勺沙拉酱
营养成分
热量
376.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
177.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
火腿，鸡蛋用平底锅煎一下，放在一边备用
2
一片面包片铺上满满的金枪鱼罐头，上面铺生菜叶
3
盖上一片面包，涂沙拉酱
4
铺满火腿片，盖上煎鸡蛋，芝士片，盖上面包片
5
压一压，四个角用牙签扎住定型，用刀切掉边边，中间切一刀。
