宝宝辅食之土豆胡萝卜炖排骨
简单
4人份
宝宝喜欢吃肉 排骨炖的很软烂的 也喜欢吃 大口吃肉！给宝宝炖排骨 不需添加多余调料。只一点盐和蚝油搞定。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 2个土豆
- 2勺蚝油
- 500克排骨
- 适量 一点点就好盐
蔬菜类
- 2段葱
- 3-4片姜
调味品
- 2克冰糖
营养成分
热量
135.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
448.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
选取精排500g 切块
2
凉水下锅 加姜片一起煮 去浮沫
3
过好水如图
4
土豆和胡萝卜滚刀块 如图
5
一点油 一颗冰糖 因为不想宝宝吃糖 一颗倒是没事的吧。加热 冰糖融化放入排骨翻炒 上色即可出锅
6
将排骨放入电压锅，加入两段葱段，加入适量水，没过排骨再往上一些，因为后面还要加土豆继续煮。
7
不到一个小时排骨炖软烂加入土豆胡萝卜。加入适量盐（越少越好），加入适量蚝油。继续炖至土豆熟烂。
8
电压锅做出来的胡萝卜真的入口即化的感觉 再也不怕小宝宝不好消化胡萝卜了🥕！撒点香菜或小葱增色。
